自殺の危機にある人の状況に応じ、その人が支援を受けることのできる窓口につなぐことが大切です。

どこに相談したら良いかわからない場合、まず下記いずれかの相談機関に連絡しましょう。(平成 31年2月現在)

悩んでいる方も、支えたい方も多種多様な悩みをご相談いただけます。
どこに相談すべきか悩んだ時は、こちらの相談窓口をご覧ください。
さまざまな方法の相談窓口をご紹介しています。

重要なお知らせ

現在、新型コロナウイルスの感染防止のため、相談受付を休止している場合があります。

電話で相談する窓口

 午前8時30分から  .

こころと体の健康の悩み

ストレス、うつ、アルコール問題、ひきこもり、

 心の悩みなど心の健康相談

⇐タップして下さい。

■相談日:月曜日から金曜日

(祝日、年末年始を除く)

​■時間:8:30~17:15

実施主体:長野市保健所健康課

(または市内各保健センター)

北部保健センター  026-259-2088
三陽保健センター  026-259-3434

吉田保健センター  026-263-7361

東部保健センター  026-295-3330

西部保健センター  026-224-1101
松代保健センター  026-278-0021
犀南保健センター  026-293-8080  
真島保健センター  026-286-1010

豊野保健センター  026-257-5871
戸隠保健センター  026-254-3800
鬼無里保健センター026-256-3159  
大岡保健センター  026-266-3110

▶ 市内各保健センター

■相談日:月曜日から金曜日

(祝日、年末年始を除く)

​■時間:8:30~17:15

実施主体:長野県精神保健福祉センター

​■時間:8:30~17:15

実施主体:長野保健福祉事務所

⇐タップして下さい。

 午前9時30分以降 .

■相談日:月曜日から金曜日

(祝日、年末年始を除く)

​■時間:9:30~16:00

実施主体:こころの相談専用電話

(長野市保健所健康課)

⇐タップして下さい。

こころの健康相談統一ダイヤル

自殺予防を目的として、「消えてしまいたい」「家族や知人に死にたいと訴える人がいる」「身内が自死してつらくてどうしようもない」などの自殺に関する相談を受けています。

とにかく話を聞いてほしい場合

⇐タップして下さい。

⇐タップして下さい。

■相談日:月曜日から金曜日

(祝日、年末年始を除く)

​■時間:9時30分から16時00分

実施主体:長野県精神保健福祉センター

長野いのちの電話

自殺予防電話相談 (心の悩み・不安・孤独・恐怖等の時)

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■相談日:毎日

​■時間:11時00分から22時00分

実施主体:長野県精神保健福祉センター

全国のいのちの電話

一般社団法人日本いのちの電話連盟

各地の窓口は、全国いのちの電話一覧からご覧になれます。
毎月10日にフリーダイヤル(無料)の電話相談を行っています。

⇐タップして下さい。

フリーダイヤル:毎月10日にフリーダイヤル(無料)の電話相談を行っています。午前8時から翌日午前8時まで

24時間子供SOSダイヤル

いじめやその他の子供のSOS全般に悩む子供や保護者等を対象とした相談窓口です。

IP電話(アプリケーション間の無料通話を除く)からは、上記の番号におかけください。

ナビダイヤル:午前10時から午後10時までナビダイヤル受付センターに順次おつなぎします。 

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 どこに相談したら良いかわからない .

よりそいホットライン

音声ガイダンスが流れます。相談したいことを選んでください。どんなひとの、どんな悩みにもよりそって一緒に解決する方法を探します。 ※フリーダイヤル(0120)のため、IP電話からは接続できません。

⇐タップして下さい。

※050で始まるIP電話やLINE Outからは、上記の番号におかけ下さい(24時間対応)。

※岩手県・宮城県・福島県からおかけの方

 子ども専用 .

【子どもがかける】チャイルドライン

(NPO法人)チャイルドライン支援センター)

チャイルドラインは18歳までの子どもがかける電話です。 ※フリーダイヤルのため、IPでんわからは接続できません。

⇐タップして下さい。

※通話料:無料(携帯・PHS OK)毎週月~土 ごご4時~ごご9時

子供のSOSの相談窓口(文部科学省)

24時間子供SOSダイヤル、少年相談窓口等の情報があります。

⇐タップして下さい。

子どもの人権110番(法務省)

法務局・地方法務局の職員、または人権擁護委員が、皆さんのお話を聞いて、どうしたらいいか一緒に考えます。
相談は無料、相談内容の秘密は守ります。

​► 平日午前8時30分から午後5時15分まで

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メール・SNSで相談する

代表的な窓口

 

※いのちの電話では、メールによる相談活動を行っております。HPをご覧ください。

家族や友達・からだ・性のこと等、人には言えない「困ったかも」を手助けする10代のためのWebサイトです。

チャイルドラインは18歳までの子どものための相談先です。

チャイルドラインの受け手と1対1のチャットで話すことができます。実施日時はこちら。

SNSやチャットによる自殺防止の相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動等へのつなぎも行う。様々な分野の専門家及び全国の地域拠点と連携して「生きることの包括的な支援」を行う。

※月曜日・火曜日・木曜日・金曜日・日曜日 17時から22時30分(22時まで受付)
水曜日 11時から16時30分(16時まで受付)

ID検索@yorisoi-chat(生きづらびっと)

LINE

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🔻Twitter

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🔻チャット  よりそいチャット

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実施日時:

2020年4月1日から2021年3月31日(通年)

主要SNS(LINE、Twitter、Facebook)及びウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じる。 相談内容等から必要に応じて対面相談・電話相談(一般電話回線の他に通話アプリ(LINE、Skype等)にも対応)及び全国の福祉事務所・自立相談支援機関・保健所・精神保健福祉センター・児童相談所・婦人相談所・総合労働相談等の公的機関や様々な分野のNPO団体へつなぎ支援を行う。

毎日 第1部 12時から16時(15時まで受付) 第2部17時から21時(20時まで受付)
毎月1回 最終土曜日から日曜日 21時から6時(5時まで受付) 7時から12時(11時まで受付)

ID検索@kokorohotchat

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🔻Facebook

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🔻チャット  Webチャットの案内

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10代20代の女性のためのLINE相談

実施日時:

2020年4月1日から2021年3月31日(通年)

※毎週 月曜日・水曜日・木曜日・金曜日・土曜日
第1部 14時から18時(17時30分まで受付)

第2部 18時30分から22時30分(22時まで受付)

LINE

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メール

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18歳以下の子どものためのチャット相談

※毎週木曜日・金曜日・第3土曜日 16時から21時(チャット実施日カレンダー

🔻チャット  Webチャットの案内

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🔻支援情報検索サイト

  • 厚生労働省自殺対策推進室

支援情報検索サイト 

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こころと命のサポートナビ。🄫2020 OA System

​【お問合せ】oas@key.ocn.ne.jp

参考文献/参考資料
サイトに記載以外のサイトを作成する上で参照しうる参考資料 コチラ